• Fecha: sábado 16 de diciembre 2017 a las 09:30
  • Lugar: La Poma (Premia de Dalt)
  • Persona(s): Doménica
Matrícula 35,00 € Inscribirse

Curso de iniciacion al Mtb con Laura Celdran y Eva Garrido

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¡¡Hola a todas!!

¿Preparadas para el curso de iniciación al MTB del próximo sábado 16 de diciembre?

Los Cursos de Iniciación al MTB de Doménica duran una jornada entera, de 9:30h de la mañana a 17h de la tarde y tienen lugar en La Poma Bike Park (Premià de D’alt). Durante la mañana se realizan los ejercicios teórico-prácticos dentro del Bike Park, en la zona de iniciación (hay un pequeño parón para desayunar). Al mediodía se hace una parada para comer y reponer fuerzas en la zona de picnic del Bike Park, momento perfecto para compartir sensaciones y experiencias con las otras 5 compañeras del curso y las monitoras. Por la tarde se sale a la montaña para hacer una pequeña ruta junto con las monitoras que os permitirá practicar todo lo aprendido dentro del Bike Park.

Para estos cursos es necesario que vengas con tu bicicleta, casco y guantes. La bicicleta debe llevar pedales de plataforma (normales) para realizar el curso (no pedales automáticos, “calas”). Si llevas pedales automáticos contacta con nosotros y te facilitaremos unos pedales de plataforma para que puedas realizar el curso (marketing@domenica.es).

Los 35€ de la inscripción incluyen la entrada al parque, seguro de día, obsequio Doménica y un cátering (desayuno y comida) para poder afrontar la jornada. Si tienes alguna alergia o intolerancia con algún tipo de comida es importante que lo informes con antelación a marketing@domenica.es para preparar una alternativa de menú. El precio de inscripción no incluye el desplazamiento hasta el Bike Park al que deberéis llegar por vuestros propios medios (vehículo propio o tren). Si vais con acompañantes que sepáis que éstos no necesitan pagar entrada.

Os informamos que Laura/Eva os entregarán un documento que deberéis firmar antes de realizar el curso. Es un documento que básicamente dice que realizáis el curso de manera voluntaria y que tanto Doménica como las profesoras quedan exentas de cualquier reclamación de responsabilidad. 

PLANNING DEL DÍA:

9:30h Recepción participantes (entrada del Bike Park)

9:45h Iniciación a la técnica del MTB: sesión teórico-práctica

11:45h Break

11:30h Iniciación a la técnica del MTB: práctica en circuitos

13:30h Comida

14:30h (opcional) Salida guiada MTB por la zona de Premià de D’alt 

17:00h Clausura

CONCEPTOS TEORICOS DEL CURSO:

Presentación del grupo

Revisión del material de cada participante

Introducción de las diferencias entre distintos tipos de bicis de MTB

Concepto: Posición BaseConcepto: Posición de Frenada sin desnivel (progresiva y en seco)

Concepto: Curvas sin desnivel

Concepto: Frenada en pendiente (progresiva y en seco)

Concepto: Curvas en pendiente

Concepto: Level Lift

DATOS DE INTERÉS:

Dirección: La Poma Bike Park, Ctra. Dels Sis Pobles s/n, 08338 Premià de D’alt

Contacto Laura Celdran (profesora del curso): 628 420 077

Doménica: 93 797 73 24