• Fecha: sábado 30 de junio 2018 a las 09:00
  • Persona(s): Doménica
Matrícula 45,00 € Aforo completo

Curso de MTB para mujeres Nivel 1

by Laura Celdrán lead by Doménica 

¿Preparadas para el curso de iniciación al MTB del próximo 30 de junio?

 

Los Cursos de Iniciación al MTB de Doménica duran una mañana entera, de 9:30h de la mañana a 15:30h de la tarde y tienen lugar en La Poma Bike Park (Premià de D’alt). Durante la mañana se realizan los ejercicios teórico-prácticos dentro del Bike Park, en la zona de iniciación (hay un pequeño parón para desayunar). Al mediodía se hace una parada para comer y reponer fuerzas en la zona de picnic del Bike Park, momento perfecto para compartir sensaciones y experiencias con las otras 7 compañeras del curso y Laura. Después de comer se pone en práctica todo lo aprendido dentro de unas zonas habilitadas en el Bike Park.

 

Para estos cursos es necesario que vengas con tu bicicleta, casco y guantes. La bicicleta debe llevar pedales de plataforma (normales) para realizar el curso (no pedales automáticos, “calas”). Si llevas pedales automáticos contacta con nosotros y te facilitaremos unos pedales de plataforma para que puedas realizar el curso (marketing@domenica.es).

 

Los 45€ de la inscripción incluyen la entrada al parque, seguro de día y un cátering (desayuno y comida) para poder afrontar la jornada. Si tienes alguna alergia o intolerancia con algún tipo de comida es importante que lo informes con antelación a marketing@domenica.es para preparar una alternativa de menú. El precio de inscripción no incluye el desplazamiento hasta el Bike Park al que deberéis llegar por vuestros propios medios (vehículo propio o tren). Si vais con acompañantes que sepáis que éstos no necesitan pagar entrada.

 

Os informamos que Laura os entregará un documento que deberéis firmar antes de realizar el curso. Es un documento que básicamente dice que realizáis el curso de manera voluntaria y que tanto Doménica como la profe quedan exentas de cualquier reclamación de responsabilidad.

 

PLANNING DEL DÍA:

 9:30h Recepción participantes (entrada del Bike Park)

 9:45h Iniciación a la técnica del MTB: sesión teórico-práctica

 11:45h Break

 11:30h Iniciación a la técnica del MTB: práctica en circuitos

 13:30h Comida

 14:30h práctica dentro del Bike Park

 15:30h Clausura

 

CONCEPTOS TEORICOS DEL CURSO:

 Presentación del grupo

 Revisión del material de cada participante

 Introducción de las diferencias entre distintos tipos de bicis de MTB

 Concepto: Posición Base

 Concepto: Posición de Frenada sin desnivel (progresiva y en seco)

 Concepto: Curvas sin desnivel

 Concepto: Frenada en pendiente (progresiva y en seco)

 Concepto: Curvas en pendiente

 Concepto: Level Lift

 

COMIDA INCLUIDA EN EL PRECIO DEL CURSO:

 Desayuno: bocadillo + bebida o agua pequeña + café

 Comida: plato para comer + bebida o agua pequeña + café

 Cualquier cosa extra que queráis tomar correrá a vuestro cargo y se deberá abonar en el mismo Bike Park.

  

DATOS DE INTERÉS:

Dirección: La Poma Bike Park, Ctra. Dels Sis Pobles s/n, 08338 Premià de D’alt

Doménica: 93 797 73 24